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本文目录

1. 鱼片汤怎么做好喝又营养补钙
2. 豆腐汤的家常家常8种家常做法简单不油腻
3. 白贝鲜汤怎么做

鱼片汤怎么做好喝又营养补钙

主料

鲩鱼肉4两（约160克），皮蛋1只 ，营养营养茶瓜丝1汤匙
，鲜汤鲜汤芫荽3棵，做法做法油及生抽各2茶匙，大全大全姜2片，家常家常盐少许。营养营养

做法

1 、鲜汤鲜汤鲩鱼肉切片，做法做法姜切丝，大全大全芫荽切段，家常家常皮蛋切6块
 。

2
、鲩鱼片用油、姜丝及生抽拌匀。

3 、锅内注水煮沸
，加入茶瓜 、皮蛋，加盖，大火煮沸2分钟 。

4 、加入鱼片、芫荽  ，大火煮2分钟，加盐调味即成。

豆腐汤的8种家常做法简单不油腻

原料 ：豆腐300克，夹心肉片100克
。笋片，水发木耳，青椒片
，红椒片各10克

调料：葱段
，姜片，黄酒，盐，味精
，鲜汤
，胡椒粉，色拉油适量

做法

1.将豆腐切成块，放入沸水中烫片刻，倒入漏勺中沥去水分
。

2.煲置火上，倒入色拉油烧热后，放入葱段 ，姜片，豆腐，夹心肉片，笋片
，木耳，黄酒

3.鲜汤烧开 ，转小火焖10分钟后，加入青椒片
，红椒片 ，盐，味精，拣去葱段，姜片，撒上胡椒粉即成。

白贝鲜汤怎么做

主料：百合50克 、白贝肉400克、蟹味菇100克、蕨菜150克 、猪瘦肉200克。

调料：生姜、盐适量 。

做法

1  、将白肉清洗干净；蟹味菇去蒂洗净；蕨菜洗净切段；生姜切丝，备用 。

2 、将猪瘦肉洗净切块，放入沸水锅中焯烫，捞出冲凉 。

3
、将适量清水煮沸，下如猪瘦肉大火煮20分钟后
 ，下白贝 、蟹味菇、百合 、蕨菜、姜丝，煲30分钟 ，加入盐即可 。

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